সংস্থাগুলি এবং সরকারগুলি জনগণকে স্বাস্থ্যকর হওয়ার জন্য অর্থ প্রদান করছে এবং এটি কার্যকর

সংস্থাগুলি এবং সরকারগুলি জনগণকে স্বাস্থ্যকর হওয়ার জন্য অর্থ প্রদান করছে এবং এটি কার্যকর নতুন গবেষণাটি দেখায় যে আপনি যদি মানুষের দৈনিক শারীরিক ক্রিয়াকলাপে অর্জনযোগ্য বর্ধনের জন্য অর্থ প্রদান করেন তবে পুরষ্কারগুলি প্রত্যাহারের পরে তারা কয়েক মাস ধরে আরও সক্রিয় থাকবে be (Shutterstock)

বিভিন্ন উপায়ে আমরা কখনই কম স্বাস্থ্যকর হইনি। প্রায় মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে 100 মিলিয়ন প্রাপ্তবয়স্ক স্থূলকায় are। যে কোনও সময়, প্রায় যুক্তরাজ্যের ১৩ মিলিয়ন প্রাপ্তবয়স্করা উদ্বেগ বা হতাশার লক্ষণ দেখায়.

শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, যা এই ব্যয়বহুল অবস্থার বিরুদ্ধে সুরক্ষিত হিসাবে পরিচিত, আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই নিয়মিতভাবে ব্যস্ত থাকেন না। সঙ্গত কারণেও - এটি কঠিন, আমাদের নির্মিত পরিবেশগুলি এটিকে নিরুৎসাহিত করে এবং স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে বিলম্বিত হয়।

ভাগ্যক্রমে, মোবাইল প্রযুক্তি এবং আচরণগত বিজ্ঞানের সাম্প্রতিক অগ্রগতিগুলি এই ক্ষেত্রে নতুন গবেষণার প্রবণতা জাগিয়ে তুলেছে যা আমাদের মধ্যে কেউ কেউ আরও শারীরিকভাবে সক্রিয় জীবনযাত্রা শুরু করতে এবং আটকে রাখতে সহায়তা করতে পারে।

একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে একটি ছোট "ডোজ" হিসাবে পরিচালিত খুব সামান্য আর্থিক উত্সাহ (একদিনের তুলনায় পেনি হিসাবে সামান্য) টেকসই শারীরিক ক্রিয়াকলাপ চালাতে পারে। এই অনুসন্ধানগুলি, প্রকাশিত ব্রিটিশ জার্নাল অফ স্পোর্টস মেডিসিন, 50 বছরেরও বেশি মনোবিজ্ঞান গবেষণার বিরোধিতা করুন।


 ইমেল দ্বারা সর্বশেষ পেতে

সাপ্তাহিক ম্যাগাজিন দৈনিক অনুপ্রেরণা

প্রতিদিন একটি বাস্তবসম্মত 500 টি পদক্ষেপ

অতীতে, প্রচলিত মতামতটি ছিল যে স্বাস্থ্যগত পুরষ্কারগুলি, যেমন লোকেদের ওজন হ্রাস করার জন্য প্রদান করা হয়, কেবল কার্যকর হয় না। তারা স্বল্পমেয়াদে স্বাস্থ্যগত আচরণগুলিকে উত্সাহিত করতে পারে তবে একবার অপসারণের পরে লোকেরা তাদের আগে যা করছিল তা আরও খারাপ করবে বা আরও খারাপ হবে।

সংস্থাগুলি এবং সরকারগুলি জনগণকে স্বাস্থ্যকর হওয়ার জন্য অর্থ প্রদান করছে এবং এটি কার্যকর উদ্দীপনাগুলি যদি তারা ছোট হয় তবে আরও কার্যকর হয় তবে তাৎক্ষণিক পুরষ্কার সরবরাহ করে। (Shutterstock)

বহিরাগত পুরষ্কার প্রবর্তন করে আপনি দীর্ঘমেয়াদী পরিবর্তন পরিচালিত করে এমন গুরুত্বপূর্ণ অন্তর্নিহিত প্রেরণাগুলি ক্ষতি করতে (বা এর থেকে ফোকাস শিফট) করতে পারেন - উদাহরণস্বরূপ, কেবল আপনার পছন্দ হিসাবে হাঁটা walking

এই চিন্তাভাবনার লাইনটি প্রাথমিকভাবে গবেষণায় ভিত্তি করে তৈরি হয়েছিল যা লোককে ধাঁধা শেষ করার মতো উপভোগ্য কাজগুলি করতে দেয়। আপনি যদি কাউকে কিছু করা পছন্দ করেন এমন কিছু করার জন্য অর্থ প্রদান করেন, গবেষণা চলে গেল, একবার অর্থ প্রদান বন্ধ হয়ে গেলে তারা এগুলি চালিয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে।

আমাদের নতুন ব্রিটিশ জার্নাল অফ স্পোর্টস মেডিসিন ওয়েস্টার্ন বিশ্ববিদ্যালয় এবং নিউইয়র্ক ইউনিভার্সিটি স্কুল অফ মেডিসিনের বিজ্ঞানীদের নেতৃত্বে সমীক্ষা এই ধারণাটিকে চ্যালেঞ্জ জানিয়েছে যে এই আচরণগুলি স্বাস্থ্য আচরণ পরিবর্তনের জন্য প্রণোদনা ব্যবহারের ক্ষেত্রে বাড়ানো যেতে পারে।

প্রকৃতপক্ষে, এটি প্রতীয়মান হয় যে দৈনিক শারীরিক ক্রিয়াকলাপ লক্ষ্য অর্জনের সাথে জড়িত উত্সাহগুলি - প্রতিদিন 500 টি অতিরিক্ত পদক্ষেপ - প্রকৃতপক্ষে পুরষ্কার প্রত্যাহারের পরে বেশ কয়েক মাস অব্যাহত শারীরিকভাবে সক্রিয় জীবনযাত্রাকে উত্সাহিত করতে পারে।

কর্পোরেট সুবিধা থেকে মেডিকেড পর্যন্ত

কিছু মিশ্র প্রমাণ থাকা সত্ত্বেও, বড় সংস্থাগুলি 75 শতাংশ বড় মার্কিন সংস্থার সাথে এই তথাকথিত "আচরণ পরিবর্তন কৌশল" গ্রহণ করেছে তাদের কর্মীদের স্বাস্থ্য প্রণোদনা প্রদান। বিশ্বজুড়ে সরকার হয়েছে প্রণোদনা-ভিত্তিক স্বাস্থ্য কর্মসূচী চালাচ্ছে যেমন.

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, উদাহরণস্বরূপ, কমপক্ষে 19 টি রাষ্ট্রের মেডিকেড স্বাস্থ্য আচরণ উপকারী উপার্জনমূলক প্রোগ্রাম বাস্তবায়িত implemented সাফল্যের কিছু প্রমাণ সহ।

The Olymp Trade প্লার্টফর্মে ৩ টি উপায়ে প্রবেশ করা যায়। প্রথমত রয়েছে ওয়েব ভার্শন যাতে আপনি প্রধান ওয়েবসাইটের মাধ্যমে প্রবেশ করতে পারবেন। দ্বিতয়ত রয়েছে, উইন্ডোজ এবং ম্যাক উভয়ের জন্যেই ডেস্কটপ অ্যাপলিকেশন। এই অ্যাপটিতে রয়েছে অতিরিক্ত কিছু ফিচার যা আপনি ওয়েব ভার্শনে পাবেন না। এরপরে রয়েছে Olymp Trade এর এন্ড্রয়েড এবং অ্যাপল মোবাইল অ্যাপ। গাজরের পুরষ্কার অ্যাপ্লিকেশন কানাডায় (যার জন্য আমি একজন উপদেষ্টা) এটিও একটি দুর্দান্ত উদাহরণ, যেমন অ্যাপ্লিকেশনটি কানাডিয়ানদের খুব স্বল্প উত্সাহ প্রদান করে (প্রতিদিন 0.03 মার্কিন ডলার) স্বতন্ত্রিত দৈনিক পদক্ষেপের লক্ষ্য লক্ষ্য করে reward

এই স্বাস্থ্য উত্সাহগুলি যেমন প্রতিশ্রুতিযুক্ত হতে পারে, তবে তারা প্রায়শই স্বাস্থ্যগত আচরণকে উত্সাহিত করতে এবং বজায় রাখতে ব্যর্থ হয় এবং এগুলি একটি ব্যাপক পরিমাণে সরবরাহ করা ব্যয়বহুল হতে পারে। বেশিরভাগ সময় দুর্বল পুরষ্কার ডিজাইনগুলি দোষারোপ করা হয় - উদাহরণস্বরূপ, প্রণোদনাগুলি বিলম্বিত হয় বা লক্ষ্যগুলি খুব শক্ত।

ছোট তবে তাত্ক্ষণিক পুরষ্কারগুলি আরও ভাল কাজ করে

আমাদের গবেষণা ব্যাখ্যা করে যে কীভাবে মোবাইল প্রযুক্তি এবং আচরণগত বিজ্ঞানের সর্বশেষ ব্যবহার করা এই প্রোগ্রামগুলির কার্যকারিতা এবং দক্ষতা বাড়িয়ে তুলতে পারে।

প্রাথমিকভাবে, রিয়েল-টাইম শারীরিক ক্রিয়াকলাপের ডেটা অন্তর্নির্মিত স্মার্টফোন অ্যাকসিলোমিটারগুলি (মোশন সেন্সর) দ্বারা সংগ্রহ করা এখন লক্ষ্য নির্ধারণ এবং সামঞ্জস্য করতে, অগ্রগতি ট্র্যাক করতে, বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে লিঙ্ক করা, এবং এই জাতীয় জনসংখ্যার স্কেল হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।

সংস্থাগুলি এবং সরকারগুলি জনগণকে স্বাস্থ্যকর হওয়ার জন্য অর্থ প্রদান করছে এবং এটি কার্যকর যখন স্বাস্থ্য উত্সাহগুলি ব্যর্থ হয় এটি সাধারণত কারণ পুরষ্কারগুলি বিলম্বিত হয় বা লক্ষ্যগুলি খুব শক্ত হয়। (Shutterstock)

পুরষ্কার আকারে তাত্ক্ষণিকভাবে কয়েক হাজার লোককে তাত্ক্ষণিক প্রতিক্রিয়া সরবরাহ করার নতুন ক্ষমতাটিও তাত্ত্বিকভাবে উদ্ভাবন innov

অনুসারে আচরণগত অর্থনীতি, traditionalতিহ্যবাহী অর্থনীতির নোবেল-পুরষ্কার বিজয়ী লোকেরা তাদের ক্রিয়াকলাপগুলির তাত্ক্ষণিক ব্যয় এবং সুবিধার জন্য সবচেয়ে বেশি সাড়া দেয়। শারীরিক ক্রিয়াকলাপের ক্ষেত্রে, "ব্যয়গুলি" বর্তমানে অভিজ্ঞ হয় (উদাহরণস্বরূপ অস্বস্তিকর অনুভূতি এবং সময়) যেখানে "উপকার" (উদাহরণস্বরূপ ভাল স্বাস্থ্য এবং আকর্ষণীয় চেহারা) বিলম্বিত হয়, ফলে কুখ্যাত রেজোলিউশনগুলি “আগামীকাল আরও বেশি অনুশীলন করা” ”

আচরণগত অর্থনীতি অনুসারে শারীরিক ক্রিয়াকলাপের তাত্ক্ষণিক পুরষ্কারজনক দিকগুলি বাড়ানো (ছোট পুরষ্কার সহ) আজকের ক্রিয়াকলাপটি বেছে নেওয়ার মানুষের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে.

প্রচুর প্রমাণ থাকা সত্ত্বেও যে অভ্যাসগত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল, আমাদের মধ্যে খুব কম লোকই নিয়মিত ব্যস্ত থাকে। সুই সরানোর জন্য, আমাদের অবশ্যই নতুনত্ব গ্রহণ করতে হবে। অনেক সিদ্ধান্ত গ্রহণকারীরা এই নতুন সমাধানগুলি গ্রহণ করেছেন, তবে উন্নতির জন্য প্রচুর জায়গা রয়েছে।

শক্তিশালী আচরণ বিজ্ঞান-অবহিত নকশার সাথে মোবাইল স্বাস্থ্য প্রযুক্তিতে সর্বশেষতম সুপারচার্জ করা একদিক এগিয়ে। চলাচলের জন্য অর্থ সর্বোপরি ভাল ধারণা হতে পারে।কথোপকথোন

লেখক সম্পর্কে

মার্ক মিচেল, সহকারী অধ্যাপক, ওয়েস্টার্ন ইউনিভার্সিটি

এই নিবন্ধটি থেকে পুনঃপ্রকাশ করা হয় কথোপকথোন ক্রিয়েটিভ কমন্স লাইসেন্সের অধীনে। পর এটা মূল নিবন্ধ.

পুস্তক_সামগ্রী

তুমিও পছন্দ করতে পার

উপলভ্য ভাষা

ইংরেজি আফ্রিকান্স আরবি বাঙালি সরলীকৃত চীনা) প্রথাগত চীনা) ডাচ ফিলিপিনো ফরাসি জার্মান হিন্দি ইন্দোনেশিয়াসম্বন্ধীয় ইতালীয় জাপানি জাভানি কোরিয়ান মালে মারাঠি পারসিক পর্তুগীজ রাশিয়ান স্প্যানিশ সোয়াহিলি সুইডিশ তামিল থাই তুর্কী ইউক্রেনীয় উর্দু ভিয়েতনামী

অনুসরণ করুন

ফেসবুক আইকনটুইটার আইকনইউটিউব আইকনইনস্টাগ্রাম আইকনপিন্টারেস্ট আইকনআরএসএস আইকন

 ইমেল দ্বারা সর্বশেষ পেতে

সাপ্তাহিক ম্যাগাজিন দৈনিক অনুপ্রেরণা

সাম্প্রতিক প্রবন্ধসমূহ

নতুন দৃষ্টিভঙ্গি - নতুন সম্ভাবনা

ইনারসফল.কমজলবায়ুঅম্প্যাক্টনিউজ২৪.কম | ইনারপাওয়ার.নাট
মাইটি ন্যাচারাল.কম | হোলিস্টিকপলিটিক্স ডট কম | ইনারসেলফ মার্কেট
কপিরাইট © 1985 - 2021 অভ্যন্তরীণ সেলফ প্রকাশনা। সমস্ত অধিকার সংরক্ষিত.