ফেস মাস্ক অন করে ব্যায়াম করা কেন বিপজ্জনক হতে পারে

ফেস মাস্ক অন করে ব্যায়াম করা কেন বিপজ্জনক হতে পারে ড্যানিয়েল কার্পিও / শাটারস্টক

করোনাভাইরাস 30 শে জানুয়ারীর শুরুতে ক্রীড়া ইভেন্টগুলিতে প্রভাব ফেলতে শুরু করে, যখন চাইনিজ ফুটবল সমিতি ঘোষণা করেছে এটি ফুটবল মরসুম শুরু হতে বিলম্ব করছে। দুই মাস পরে জানা গেল যে টোকিও অলিম্পিক গেমস 2021 এর গ্রীষ্ম পর্যন্ত স্থগিত করা হবে - আধুনিক অলিম্পিক ইতিহাসের প্রথম স্থগিতাদেশ।

ক্রীড়া প্রশাসকরা এখন কেবল পেশাদার এবং অপেশাদার উভয় স্তরে প্রশিক্ষণ এবং প্রতিযোগিতায় ফিরতে সক্ষম করার উপায়গুলি অন্বেষণ করছেন। একটি ভ্যাকসিনের অভাবে, যদিও বেশ কয়েকটি চ্যালেঞ্জ রয়েছে। তাদের মধ্যে একটি নিশ্বাসের কাছাকাছি।

খেলাধুলা করার সময়, শ্বাস প্রশ্বাসের চেয়ে দ্রুত এবং শক্ত হয়, যা রোগটি পাস করার ঝুঁকি বাড়ায়। ফলস্বরূপ, প্রিমিয়ার লিগ ফুটবল ফেস মাস্ক চালু করার বিষয়ে বিবেচনা করছে। অন্যরা মামলা অনুসরণ করতে পারে।

তবুও একটি মুখোশ সর্বোচ্চ স্তরে সঞ্চালনের জন্য প্রয়োজনীয় বাতাসের পরিমাণটি শ্বাস নিতে শক্ত করে তোলে। আমরা জানি যে একটি পরা অস্ত্রোপচার মাস্ক বায়ু প্রবাহের প্রতিরোধের বৃদ্ধি করতে পারে। অনুশীলন অবিচ্ছিন্নভাবে দ্রুত এবং শক্ত শ্বাসের দিকে পরিচালিত করে, তাই অনুশীলনের সময় একটি মুখোশ পরা বায়ুপ্রবাহে আরও স্ট্রেন স্থাপন করে।


 ইমেল দ্বারা সর্বশেষ পেতে

সাপ্তাহিক ম্যাগাজিন দৈনিক অনুপ্রেরণা

কম থেকে মাঝারি-তীব্র ব্যায়ামে, মুখোশ দিয়ে চেষ্টা স্বাভাবিকের চেয়ে কিছুটা শক্ত মনে হয় তবে আপনি এখনও আরামে যেতে পারেন। ভারী অনুশীলনের সময় (চতুর্থ রাগবি বা ফুটবল) প্রতি মিনিটে প্রায় 40-100 লিটার হারে বায়ু গ্রহণের সময় চ্যালেঞ্জটি আরও উপস্থিত হয়।

যখন আমরা ভারী ব্যায়াম করি তখন আমাদের পেশীগুলি উত্পাদন করে ল্যাকটিক অ্যাসিড, যা জ্বলন্ত সংবেদন সৃষ্টি করে। এরপরে এটি কার্বন ডাই অক্সাইডে রূপান্তরিত হয় এবং নিঃশ্বাস ত্যাগ করে। তবে মুখোশটি দিয়ে কার্বন ডাই অক্সাইড আটকে থাকলে কী হবে? আপনি মাঝারি থেকে ভারী অনুশীলনের দিকে যাওয়ার সাথে সাথে আপনি আবার কার্বন ডাই অক্সাইড শ্বাস নিতে পারেন যা জ্ঞানীয় কার্যকে হ্রাস করতে পারে এবং শ্বাস প্রশ্বাসের হার বাড়িয়ে তুলতে পারে।

পুনর্ব্যবহৃত বাতাসে অক্সিজেনও কম থাকতে পারে, যা উচ্চতর উচ্চতায় অনুশীলন অনুকরণ করতে পারে। সুতরাং এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আমরা একটি মুখোশযুক্ত ভারী অনুশীলনের সীমাবদ্ধতা সম্পর্কে আরও ভাল ধারণা অর্জন করি।

একটি উপর রিপোর্ট করা গল্প দেওয়া, এই বোঝার জন্য ক্রমবর্ধমান হয় অস্ট্রেলিয়ান নিউজ চ্যানেল বাধ্যতামূলক শারীরিক শিক্ষা পরীক্ষা চলাকালীন মুখোশ পরার সময় চীনের দুই কিশোর ছেলের একে অপরের এক সপ্তাহের মধ্যে মারা যায়। ময়না তদন্ত করা হয়নি, সুতরাং মুখোশগুলি ছেলেদের মৃত্যুর ক্ষেত্রে কোন ভূমিকা পালন করেছে কিনা তা জানা অসম্ভব। তবে এটি প্রশ্ন উত্থাপন করে, COVID-19-এর সময় ফেস মাস্ক দিয়ে অনুশীলন করা কি নিরাপদ?

বেড়া সরঞ্জাম সরবরাহকারী একমাত্র এই প্রশ্নটি নিয়ে হার্টফোর্ডশায়ার বিশ্ববিদ্যালয়ের কাছে এসেছিলেন।

ট্রেডমিল পরীক্ষা

সমস্যার মোটামুটি ধারণা অর্জনের জন্য, আমি নিজেই পরীক্ষা-নিরীক্ষা করেছি। আমি বেড়ানোর তীব্রতা এবং সময়কাল প্রতিবিম্বিত করতে তিন মিনিটের জন্য 10 কিলোমিটারে একটি ট্রেডমিলের উপর দৌড়েছি। আমি আমার বেড়া মাস্কের নীচে কাপড়ের মুখোশ সহ এবং ছাড়াই এটি পুরো বেড়া কিট দিয়ে করেছি। আমি একটি পোর্টেবল গ্যাস বিশ্লেষক ব্যবহার করেছি এবং গ্যাসগুলি ঘন ঘন এবং ঘন ঘন ঘন ঘনত্বকে পরিমাপ করতে এটি রূপান্তর করেছি।

ফেস মাস্ক অন করে ব্যায়াম করা কেন বিপজ্জনক হতে পারে অভিযোজিত গ্যাস বিশ্লেষক পরা লেখক।

সমুদ্রপৃষ্ঠে বায়ুমণ্ডলে অক্সিজেনের ঘনত্ব প্রায় 21%। ট্রেডমিলের উপর যখন কেবল বেড়ানোর মুখোশটি চালাচ্ছিলেন তখন অক্সিজেনের ঘনত্ব ছিল প্রায় 19.5%। এটি ব্যায়াম সমতুল্য হবে সমুদ্রপৃষ্ঠ থেকে 600 মি.

তবে বেড়ানোর মুখোশের নীচে ফেস মাস্ক পরলে আমার অক্সিজেনের মাত্রা প্রায় 17% হ্রাস পেয়েছে - 1,500 মি ব্যায়াম করার সমতুল্য। অক্সিজেনের ঘনত্বের আরও হ্রাস পায় - দীর্ঘ বা কঠোর অনুশীলন করার মাধ্যমে - ব্যায়ামের শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়ার উপর একটি বড় প্রভাব পড়বে, মাথা ঘোরা বা মাথা ব্যথার মতো উচ্চতা-অসুস্থতার লক্ষণগুলির কারণ ঘটায়।

বায়ুমণ্ডলীয় বায়ুতে কার্বন-ডাই অক্সাইডের নগণ্য মাত্রা রয়েছে এবং কেবল বেড়া মুখোশটি অনুশীলন করার সময় এটি 1% এর নীচে থেকে যায়। ফেস মাস্ক চালু থাকাকালীন, এটি 3% এ কেঁপে উঠল। মনে রাখবেন যে ইউকে হেলথ অ্যান্ড সেফটি এক্সিকিউটিভ - কর্মক্ষেত্রের সুরক্ষার নিয়ন্ত্রণ ও প্রয়োগের জন্য দায়ী সরকারী সংস্থা - উপদেশ যে কর্মীদের 1.5 মিনিটেরও বেশি সময় ধরে 15% কার্বন ডাই অক্সাইডের সংস্পর্শে রাখা উচিত নয়।

পরিবেষ্টনী 1896 সাল থেকে অলিম্পিকের অংশ হয়ে গেছে এবং অনুশীলন করার সময় আমাদের ইতিমধ্যে একটি মুখোশ রয়েছে এতে অনন্য। সুতরাং, বেড়া দেওয়ার জন্য ফেস মাস্ক পরার জন্য কোনও সুপারিশ করার আগে, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে উচ্চ কার্বন ডাই অক্সাইড স্তর এবং অক্সিজেনের স্তরগুলি সন্ধান করতে একাধিক ব্যক্তির উপরে আরও গবেষণা করা উচিত। অন্যান্য উচ্চ-তীব্রতার ক্রীড়াগুলির সাথে ফেস মাস্ক পরা নিয়ে একই রকম সমস্যা থাকতে পারে।

জিমগুলি আবার খোলার জন্য সন্ধান করছে এবং স্পোর্টস ক্লাবগুলি আবার শুরু করতে চায়, যে কেউ ফেস মাস্ক পরার পরামর্শ দেওয়ার আগে, কোনও অন্তর্নিহিত শর্ত ছাড়াই, ক্রীড়া সম্প্রদায়ের সুরক্ষা নিশ্চিত করার জন্য জরুরিভাবে গবেষণা করা দরকার।কথোপকথোন

লেখক সম্পর্কে

লিন্ডসে নীচে, অনুশীলন এবং স্বাস্থ্য শারীরবৃত্তির পাঠক, হার্টফোর্ডশায়ার বিশ্ববিদ্যালয়

এই নিবন্ধটি থেকে পুনঃপ্রকাশ করা হয় কথোপকথোন ক্রিয়েটিভ কমন্স লাইসেন্সের অধীনে। পর এটা মূল নিবন্ধ.

পুস্তক_সামগ্রী

তুমিও পছন্দ করতে পার

উপলভ্য ভাষা

ইংরেজি আফ্রিকান্স আরবি বাঙালি সরলীকৃত চীনা) প্রথাগত চীনা) ডাচ ফিলিপিনো ফরাসি জার্মান হিন্দি ইন্দোনেশিয়াসম্বন্ধীয় ইতালীয় জাপানি জাভানি কোরিয়ান মালে মারাঠি পারসিক পর্তুগীজ রাশিয়ান স্প্যানিশ সোয়াহিলি সুইডিশ তামিল থাই তুর্কী ইউক্রেনীয় উর্দু ভিয়েতনামী

অনুসরণ করুন

ফেসবুক আইকনটুইটার আইকনইউটিউব আইকনইনস্টাগ্রাম আইকনপিন্টারেস্ট আইকনআরএসএস আইকন

 ইমেল দ্বারা সর্বশেষ পেতে

সাপ্তাহিক ম্যাগাজিন দৈনিক অনুপ্রেরণা

সাম্প্রতিক প্রবন্ধসমূহ

নতুন দৃষ্টিভঙ্গি - নতুন সম্ভাবনা

ইনারসফল.কমজলবায়ুঅম্প্যাক্টনিউজ২৪.কম | ইনারপাওয়ার.নাট
মাইটি ন্যাচারাল.কম | হোলিস্টিকপলিটিক্স ডট কম | ইনারসেলফ মার্কেট
কপিরাইট © 1985 - 2021 অভ্যন্তরীণ সেলফ প্রকাশনা। সমস্ত অধিকার সংরক্ষিত.